La vie avance à toute vitesse au point que, parfois, on n’a même plus le temps de penser à soi. Oh, on a des tas de raisons de s’oublier: il est évident qu’on est toujours là et on voit bien ses mains s’activer constamment devant nous.
Une autre chose est sûre : notre personne représente 100% de nous-même, c’est dire si nous sommes important pour nous-même. Vous souriez, je peux comprendre, cela ressemble à une lapalissade.
Et pourtant, à force de nous consacrer aux autres et de les aider, à force de nous investir dans notre boulot et notre vie familiale, on ne s’accorde plus beaucoup d’attention au risque de s’oublier. Nous nous fatiguons, nous consacrons énormément d’énergie à faire plein de choses, alors que nos ressources ne sont pas inépuisables.
Le fait de consacrer, au minimum quelques instants, à nous-même, rien que pour nous va faire une immense différence. C’est un unique moment où on se retrouve, où on s’écoute et… où on s’entend.
Le petit plaisir quotidien va nous aider à trouver ce moment de retrouvailles qui va changer nos journées.
Notre bien-être sera renforcé pour le prix de ces quelques instants avec nous-même.
Pour être en forme tous les jours, voici donc quelques idées de petit plaisir du jour:
- Ecouter un sketch
- Manger une praline
- Faire une promenade
- Imaginer un sourire mental
- Contacter un(e) ami(e)
- Un peu de repos
- S’habiller dans ses couleurs
- Prendre un bain plein de mousse
- Chanter une chanson
- Raconter une blague
- Partager un sourire
- Ecouter une belle chanson
- Apprendre un nouveau mot
- Un petit cocktail
- Manger un bon petit plat
- Rire un bon coup
- Caresse ou massage?
- S’acheter un cadeau
- Penser aux voyages
- Lire une histoire
- Toucher son coude avec sa langue
- Ecouter les petits oiseaux
- Boire un jus de fruits frais
- Embrasser quelqu’un
- Ce soir, un beau film
- Lire une BD
- Aller dans un nouvel endroit
- Respirer un bon café
- S’offrir une fleur
- Offrir quelque chose
- Faire un bisou
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