Repérer les signes de dépression

Se sentir sans énergie, vide, triste en permanence, ne plus être intéressé par ses activités habituelles : ces signes sont à prendre au sérieux.

Chacun peut avoir des coups de blues, de déprime. Nous sommes tous confrontés à des difficultés professionnelles, sentimentales,… Ces événements de la vie quotidienne nous perturbent et ont un impact sur notre moral. On se sent alors triste, désespéré, découragé… Mais généralement, lorsque la cause du mal-être est bien identifiée, ça ne dure pas.

Par contre, si cela persiste ou si l’on se sent déprimé sans raison, alors que tout semble bien aller, il pourrait s’agir de dépression. Par exemple, une personne dépressive a des crises de larmes qui se répètent, mais lorsqu’on lui demande ce qu’elle a, elle est incapable d’expliquer pourquoi.

Evidemment, seul un spécialiste peut établir le diagnostic de dépression. Il est cependant possible de repérer certains signes :

• Un mal-être psychologique permanent : le dépressif est intensément triste, anxieux, n’éprouve plus de plaisir, il n’a pas envie de sortir de chez lui, il peut avoir peur de voir des gens, il n’est motivé pour rien, il est hypersensible, se sent inutile, bon à rien…
• Un mal-être intellectuel : découragements excessifs, difficultés à se concentrer, dévalorisation de soi, pensées négatives, désintéressement pour les activités habituelles…
• Un mal-être physique : la fatigue et les troubles du sommeil sont souvent symptomatiques de la dépression. De plus, cette fatigue se manifeste par un ralentissement complet des gestes, des paroles, de l’attitude. Même la digestion peut être ralentie.
  Même reposées, les personnes déprimées se sentent quand même fatiguées, sans force ni énergie. Enfin, la dépression s’accompagne aussi d’une baisse de l’appétit et des difficultés sexuelles.
• Un débordement sur la vie socio-affective : lorsqu’une personne est déprimée à la suite d’une perte d’emploi par exemple, c’est une réaction « normale » qui lui permet de passer à autre chose.
  En revanche, si au bout de six mois, elle ne s’en est toujours pas remise, qu’elle n’arrive plus à faire quoi que ce soit, qu’elle ne sort plus de chez elle, qu’elle arrête de voir ses amis, etc. alors cela devient problématique.

Les conséquences de ces symptômes sur le fonctionnement quotidien peuvent être considérables. La vie professionnelle, le couple, la famille, les amis… toutes les relations seront affectées.

En fonction du nombre de symptômes, de leur intensité et de leur durée (pendant au moins quinze jours), la dépression, sous ses différentes formes, sera plus ou moins sévère. Quoi qu’il en soit, elle n’est jamais à prendre à la légère, et le point de départ est certainement d’en parler à son médecin.